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吹風機治鼻炎?這些秋季養生訣竅需注意!

2020-09-10 09:39:18  來源:人民網  作者:溫璐 劉霞  閱讀: 張家界日報社微信

    隨著人們健康意識的增強,各類養生方式不斷推陳出新。而秋季又是最適宜進補的時節,一些有關秋季養生的謠言又開始冒出頭來。秋季過敏高發,吹風機可治鼻炎?秋天不要吃姜?人民網“求真”欄目盤點常見秋季養生偽科學,提醒大家要科學健康養生。

      吹風機治鼻炎?

      【真相】秋季是過敏性鼻炎高發期,流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等不適癥狀讓人難受, 有傳言說,打開吹風機的熱風,用較弱的風速吹鼻子,可以有效治療鼻炎。專家辟謠稱,吹風機可以產生熱風,這種熱效應能改善血流,促進局部血液循環,緩解鼻塞癥狀。但這也只是緩解癥狀,無法根治鼻炎。吹風機吹鼻子也許能讓鼻炎得到一時緩解,但它無法讓你對花粉不過敏,也無法改善你的抵抗力,而且它對鼻黏膜的刺激會加重病情,得不償失。

      鼻子有調節溫度、濕度、自我清潔的功能,鼻腔需要濕潤的環境。用吹風機對著鼻子吹會破壞鼻黏膜,還會減弱鼻腔清潔病毒功能,使得鼻腔更干燥、更難受。鼻腔有炎癥者,用此法很可能會導致病癥加重。

      秋天不要吃姜?

      【真相】秋季并非絕對一點也不能吃姜,關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。生姜的好處雖然多,但是吃起來也有不少講究,季節就是其中之一。由于生姜屬于辛辣之品,屬于熱性食物,在烹飪過程中會失去不少水分,食后容易上火。同時,秋天氣候干燥、燥氣容易傷肺,如果再食用辛辣的生姜,更容易傷害肺部,加劇人體失水、干燥,加重秋燥對身體的危害。所以秋天以少吃姜為宜。營養專家表示,秋季并非絕對一點也不能吃姜,關鍵是不能“多食”。

      秋季吃蛇膽補身?

      【真相】很多人認為蛇膽是中藥,吃了會對身體好??墒撬幱蒙吣懞褪秤蒙吣懲耆遣煌母拍?。蛇膽是一味中藥,性涼,味苦微甘,具有祛風除濕、清涼明目等功效,但它的藥用價值和食用價值是截然不同的。藥用蛇膽的來源、炮制方式等都有嚴格的規定,在處理過程中,已經將蛇膽有害、有毒的東西去除。生蛇膽中含有大量的寄生蟲,并不適合人直接吞服。此外,蛇類寄生蟲感染率高、感染強度大,其中檢出的裂頭蚴為人畜共患寄生蟲。這意味著,生吃蛇皮、蛇肉、蛇血以及生吞蛇膽等行為,存在極大感染寄生蟲的風險。

      秋天吃瓜類水果會引發疾患?

      【真相】民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏天吃西瓜是消暑的,但進入秋天后如果吃多了,很容易發生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀。這主要是因為,夏天大量食瓜已經讓人的脾胃處于虛弱狀態,加之天氣轉涼,吃多了陰寒性質的瓜果腸胃會不舒服?!扒锕蠅亩恰?,提醒的是在秋天里瓜類水果要少吃,但并不是說完全不能吃,只要不過量,不會對人體造成大的損害。

      另外,秋天里也有一些水果是可以適當多吃的。比如梨可潤肺,能夠消痰止咳;蘋果富含多種維生素和鉀,對心血管疾病患者有益;龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用。

      秋燥流鼻血可仰頭止血?

      【真相】在秋季,鼻黏膜容易干燥,有人認為流鼻血沒必要大驚小怪,通過仰頭就可以進行止血。仰頭只能使鼻腔內已經流出的血液在重力的作用下流到咽喉部,并不能真正達到止血的目的??茖W止鼻血應采取以下辦法:如出血量小,可用拇指和食指緊緊壓住兩側鼻翼,暫時用嘴呼吸,并將頭部向前傾,同時在前額部敷上被冷水浸濕的毛巾,一般五到十分鐘后,鼻血即可被止住。如果出血量大,可采用壓迫填塞的方法來止血。先用脫脂棉卷成鼻孔粗細的棉條,再將棉條塞進鼻孔。(溫璐 劉霞)



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